przed treningiem

Vitargo jak najbardziej,BCAA JET TURBO jeśli chcesz wrzucać to zdecydowanie przed treningiem razem z SAW.Mój ulubiony stack przed treningowy:-)

[...] redukcji będe brał kreatyne CM3 + BCAA, jako, że mam bardzo ograniczone środki finansowe bcaa będe brał tylko tam gdzie jest najbardziej potrzebne czyli okołotreningowo i czy Twoim zdaniem lepiej by było wziąć 1 dawkę przed treningiem i 2 po treningu siłowym a przed aerobami czy po aerobach? Z góry dziękuje za odpowiedź i życzę dalszych sukcesów.

czyli wg Ciebie przyjmowac 5g przed treningiem, 5g po treningu i w dni nie treningowe tylko 5g na czczo? z czym najlepiej ja pic z woda, sokiem, bezposrednio do ust i popic woda czy moze moge wrzucic do shake bialkowego przed i po treningowego? pytam bo wiadomo zalezy mi na jak najlepszej wchlanialnosci kreatyny Zmieniony przez - jagod23 w dniu [...]

aminokwasy przedtreningowo - czy to trening silowy czy aeroby - dawka 15-20g przed treningiem kreatyna rano i przed lub po treningu w dawkach jak zaleca producent (zapewne po 5g) Olimp Thermo Speed - w dni treningowe przed treningiem i rano, w dni nie treningowe rano oraz w granincach polowy dnia bialka wedlug brakow w diecie - rano, po treningu, [...]

BCAA przed i na treningu - najlepsza pora 10 g samych aminokwasow pomysl po skonczeniu opakowania o BCAA Xplode - pysznym miksie kreatyna 5 g dziennie podzielone na dawki - najwazniejsza przed treningiem TSE - jesli pobudzacz - a tak glownie polecam - przed treningiem jako spalacz polecam Thermo Stim bialko w ciagu dnia oraz po treningu [...]

sam owoce nie, powinno byc bialko, to przed treningiem sobie fasoli zjedz Daj spokoj tym zaleceniom nie jestes kulturysta

[...] COŚ co będzie jej przeszkadzać mnie przeszkadzają fałdki na brzuchu uwidaczniające się przy siadaniu Dzień 1 za mną. Nie ma rewelacji. Czasowo nie wyrobiłam z posiłkiem przed treningiem (ostatni był po 13), trening o 19. Po nim banan a teraz jajco na twardo + warzywa. Siła mi wzrasta, spokojnie wyrabiam się w normie tego co chcą w p90x+. [...]

[...] z chlebem. - Posiłek w pracy też codziennie mam taki sam. Dobrze zapycha i lubię. - Śniadanie w zależności jakie mam zmiany (drugie i trzecie) jest równocześnie posiłkiem przed treningowym. - Na pierwszych zmianach, przed treningiem wrzucam głównie naleśniki z serem żeby zjeść na szybko i iść na trening. - Na weekendzie tych przetworzonych [...]

DT: bcaa: 5 tabs. rano, 5 tab. przed treningiem i 5 po aakg z treca: 4tabs przedi 4po treningu. AerO2: 3 przed treningiem, 3 po i 3 przed snem.

1. Mam cukier prawie 100 mg/dl, i dietę czasami muszę uzupełnić gajnerem (kupiłem niedawno 6,7kg mutanta). Czy brać przed treningiem lub może zrezygnować z niego na cyklu, bo wziął bym jeszcze kreatynę mono. 2. Mam 3 flakony propa po 10 ml 100 mg / ml made in iran, 100mg e2d przez jakieś 6 tygodni chociaż wystarczy na 2 miechy, ale nie chcę żeby [...]

[...] 1. Aakg treca 6-10 kapsułek Przed Treningiem 2. Bcaa system treca 1 kapsułka 550mg BCCA bierzesz 5-10 gramów przed i po Treningu Jesli Redukcja to mniej-wiecej 1 gram na 10 kg masy ciała 3. Gainer 70-100 gramów po Treningu i Wtedy Gdy nie mozesz zjesc porzadnego posiłku w ciagu [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1758b51d190d4d2e9b46595b90c3fff5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/42e1c192c46448c7940a47096c07208d.jpg Oj działo się, działo ;-) Spróbowałam White Flood'a przed treningiem - trochę kopnął, ale nie jakoś mocno. Trening super. Była walka, pot i przekleństwa. I o to chodzi! %-) Po treningu nie byłam w stanie nawet myśleć o jakiś [...]

[...] długie przerwy w ostatnim ćwiczeniu i dzięki temu (?) te 25kg trochę lepiej niż tydzień temu mi wychodziło. Ogólnie jestem zadowolona z treningu. Łyknęłam Treca 30 minut przed treningiem i kolejną dawkę od razu po. Czułam taki… przyjemny dreszcz i ekscytację. Super uczucie. Zobaczymy, co się będzie działo przy regularnym braniu ;-) Generalnie [...]

[...] x3, wiesiołek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ec33f0830b7b4e47810a65780f19deb0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b8b2c1de79a143d0976ea78621bd7448.jpg I trening. Była moc. To chyba ten ryż przed treningiem :-D Przy ostatniej serii RDL'a zrobiłam chwyt naprzemienny i dało radę. Nie miałam kiedy pasków kupić, ale na A2 już musi być, bo tam mam zakres powtórzeń [...]

Siemanko Wypiska z wczoraj legs A -przysiady ze sztangą 10x70, 10x100, 10x130, 3x160, 3x160, 3x160 10x70, 10x100, 10x130, 3x165, 3x165, 3x165 10x70, 10x100, 10x130, 3x180, 3x180, 4x200 -fronty ze sztangą 8x80, 8x90, 8x100, 8x110, 8x120 8x90, 8x100, 8x110, 6x120, 5x130, 5x130 8x90, 8x100, 8x110, 6x120, 6x130, 6x130 -hip thrusty ze sztangą [...]

[...] 15x19 15x19, 15x19, 15x19 łydki cardio 25 min komentarz do treningu Od wczoraj miałem cały czas bardzo kiepskie samopoczucie oraz humor z powodu pewnej prywatnej sprawy ale przed treningiem jakoś się poprawiło i znowu wyszło świetnie. Chyba jeszcze lepiej niż poprzednio. Mimo, że kcal nie mało głodny nie chodzę i jakoś wgl na chwilę obecną tej [...]

[...] Także dodatkowy kop do motywacji poszedł :-D Pomagam paru osobom ale nie wiedziałem, że aż tak się to rozejdzie. No i wychodzi na to, że całkiem nieźle chyba mi to idzie ;-) Jedna fota z dzisiaj przed treningiem. Poprosiłem o zrobienie bo w lustrze dużo lepiej to wyglądało niż na żywo no ale cóż /SFD/2017/6/4/a22daf20ff584e808d2f9dca39ceb01a.jpg

[...] hantli do rąk nie wziąłem a już mokry także warunki świetne. Jednak trening sam w sobie udany. Siłowo coraz ciężej ale motywacja z każdym dniem coraz większa. Do tego przed treningiem dowiedziałem się, że rzekomo innym na siłce dupę obrabiam. A konkretnie jednej osobie. Poszedłem pogadałem i sprawa wyjaśniona i gość któremu rzekomo [...]

To nagraj przed treningiem :P Zazdro. U mnie niby siedzi mniej na tej dupie po tygodniu na letro, ale u dołu dupy nadal galareta i do prążków daleko i raczej ich nie będę miał, ale jak u Ciebie będą to gitarka i to bez estro na 0 to hoho :D Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-06-17 10:55:23

[...] różdżki bardzo mocny zjazd samopoczucia i na sam widok jedzenia jakby mnie mdliło. Samo w niedługim czasie się poprawiło ale ogólnie końcówka dnia bardzo słaba Foto wykonane przed treningiem. Coś na tym tyłku zaczyna się pojawiać, ale tak jak pisałem dzisiaj cała sylwetka kiepsko się prezentowała. Wczoraj dużo lepiej to wyglądało [...]